קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות2
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פטריות, אגוז ופלפל אפוי עגבניות

פטריות, אגוז ופלפל אפוי עגבניות
פטריות, אגוז & פלפלים אפויים עגבניות יכול להיות רק חלב חינם מתכון שחיפשת. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 519 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה על 1 שעה. גשו לסופר וקנו פלפלים, פטריות ערמונים, פירורי לחם, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. עם כפית מתכונים דומים: חציל אפוי ברוטב פטריות ועגבניות, חציל אפוי ברוטב פטריות ועגבניות, ו חציל אפוי (חציל) Ala Ce Ce עם רוטב פטריות עגבניות.

הוראות

1
תנור חום 220c / 200c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
2
מחממים את השמן במחבת גדולה ומטגנים את הפטריות בחום גבוה במשך 5 דקות. מתבלים עם טחינה טובה של פלפל שחור ומסירים מהחום. מערבבים את השום, חתיכות עגבניות, פירורי לחם, אגוזי מלך, פטרוזיליה קצוצה, פתיתי צ ' ילי ופסטו עד לשלב ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
חותכים את הפלפלים לשניים מלמעלה למטה. בזהירות להסיר את הזרעים ואת הממברנה.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
4
מניחים בדיל קלייה foillined קטן ולמלא עם מלית פטריות. מכסים את פני השטח של המילוי עם חתיכת נייר קטנה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
5
אופים עבור 35-40 דקות עד מכרז.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור