פטריות, אגוז ופלפל אפוי עגבניות
פטריות, אגוז & פלפלים אפויים עגבניות יכול להיות רק חלב חינם מתכון שחיפשת. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 519 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה על 1 שעה. גשו לסופר וקנו פלפלים, פטריות ערמונים, פירורי לחם, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. עם כפית מתכונים דומים: חציל אפוי ברוטב פטריות ועגבניות, חציל אפוי ברוטב פטריות ועגבניות, ו חציל אפוי (חציל) Ala Ce Ce עם רוטב פטריות עגבניות.
הוראות
תנור חום 220c / 200c מאוורר / גז
מחממים את השמן במחבת גדולה ומטגנים את הפטריות בחום גבוה במשך 5 דקות. מתבלים עם טחינה טובה של פלפל שחור ומסירים מהחום. מערבבים את השום, חתיכות עגבניות, פירורי לחם, אגוזי מלך, פטרוזיליה קצוצה, פתיתי צ ' ילי ופסטו עד לשלב ביסודיות.
חותכים את הפלפלים לשניים מלמעלה למטה. בזהירות להסיר את הזרעים ואת הממברנה.
מניחים בדיל קלייה foillined קטן ולמלא עם מלית פטריות. מכסים את פני השטח של המילוי עם חתיכת נייר קטנה.
אופים עבור 35-40 דקות עד מכרז.