קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

פטריות בלסמיות

פטריות בלסמיות
פטריות בלסמיות הן ללא גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 207 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 2637 אוהדים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חומץ בלסמי, פטריות, יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 82% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו פטריות בלסמיות, פטריות בלסמיות מוקפצות, ו פטריות בחומץ בלסמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטגנים את השום בשמן זית במשך 1 עד 2 דקות. אל תשחימו את השום.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
2
מוסיפים פטריות ומבשלים 2 דקות נוספות, ערבוב מדי פעם. מערבבים בחומץ בלסמי ויין, לבשל עוד 2 דקות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
חומץ בלסמיחומץ בלסמי
מלח ופלפלמלח ופלפל
פטריותפטריות
ייןיין