פטריות בר מוקפצות עם תרד
פטריות בר מוקפצות עם תרד דורשות בערך 18 דקות מתחילתו ועד סופו. המתכון הזה מכסה 37% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. 8 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. גשו לסופר וקנו שמן זית, שאלוט, תרד, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף נהדר של 98%. מתכונים דומים: פטריות בר מוקפצות עם תרד, שעועית ירוקה מוקפצת עם פטריות בר, ו חזיר עשב עם פטריות בר מוקפצות.
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית.
מוסיפים שאלוט ושום ומטגנים 1 דקה.
מוסיפים פטריות ומבשלים 3 עד 5 דקות, עד שהפטריות רכות.
מוסיפים רוטב שרי וסויה ומביאים לרתיחה.
מוסיפים תרד (מוסיפים תרד בקבוצות במידת הצורך), ומבשלים 1 עד 2 דקות, עד שהתרד נבול, הופך לעתים קרובות.