פטריות ושומר בשר חזיר מאובק Tenderloin
פטריות ושומר בשר חזיר מאובק Tenderloin הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 190 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פטריות פורצ'יני, פילה חזיר, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: שומר - שפשף בשר חזיר Tenderloin עם טריזים שומר קלוי, שומר - שפשף בשר חזיר Tenderloin עם טריזים שומר קלוי, ו בשר חזיר פילה עם שומר.
הוראות
מערבבים פטריות וזרעי שומר במעבד מזון או מטחנת תבלינים; לעבד עד הקרקע דק.
מערבבים מלח ושום כדי להפוך את הדבק. לשפשף חזיר עם רסק שום; מפזרים תערובת פטריות.
שמן חום במחבת ברזל יצוק גדול מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף חזיר; לבשל 5 דקות או עד השחמה, מפנה מדי פעם.
מניחים מחבת בתנור; אופים ב 425 במשך 15 דקות או עד רשם מדחום 160 (בינוני) או מידה רצויה של doneness.
להעביר את החזיר למחבת רול ג ' לי, ולתת לעמוד 10 דקות.
מניחים חזיר על קרש חיתוך, הזמנת מיצים במחבת רול ג ' לי.
שלב את המיצים שמורים מרק במחבת ברזל יצוק; להביא לרתיחה, מגרד מחבת לשחרר חתיכות משחימים.
טפטוף תערובת מרק על בשר חזיר.