פטריות מוקפצות עם עשב לימון וצ'ילי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ואת המתכון pescatarian מגישה 4 . מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 94 קלוריות. 223 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מיץ מ 1 סיד, פטריות כפתור, עשב לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: חציל מוקפץ וטופו עם שום וצ'ילי, ארוחת ערב: עוף מוקפץ עם לימון וצ'ילה, ו כבש מטוגן עם צ'ילי, אננס מרוסק, עשב לימון וג' ינג'ר.
הוראות
1
מחממים את השמן בווק גדול על חום גבוה עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
מוסיפים את הפטריות והמלח ומערבבים עד שהפטריות הופכות למכרז ומתחילים לשחרר קצת נוזל, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מערבבים את השום, עשב לימון, צ ' ילי לתוך המחבת ומבשלים עד השום רק מתחיל חום, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
אליקסיר ג
1 כוס שום קצוץ
שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים את מיץ הסיד ורוטב הדגים, ומתבלים בפלפל השחור, ממשיכים לזרוק ומטגנים את התוכן בווק.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
רוטב דגים
אבוקדו האס מעוך קלות
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
5
הסר את הווק מהחום, ולאחר מכן להוסיף את הכוסברה ולזרוק לשלב. מתבלים לפי הטעם עם יותר מלח אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
6
מעבירים את הפטריות למנה ומגישים עם מזלגות קוקטייל או קיסמים.