פילה דגים ברוטב לימון
פילה דגים עם רוטב לימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה זו מכילה סביב 35 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 497 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 8 דקות. אם יש לך מפרץ ישן, פילה דגים, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: פילה דגים ברוטב לימון, ספייס שפשף פילה דגים עם רוטב חמאה לימון, ו פילה דג אפוי לימון.