קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

פילה מיניון עם עשבי תיבול טריים לשפשף שום

פילה מיניון עם עשבי תיבול טריים לשפשף שום
פילה מיניון עם עשבי תיבול טריים לשפשף שום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 173 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. אם יש לכם בזיליקום, רוזמרין, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו פילה מיניון מצופה פורצ'יני עם חמאת עשבים טרייה, Blackberry And Herb Filet Mignon, ו פילה מיניון מצופה בעשב (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה; לשפשף באופן שווה על סטייקים.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מוסיפים סטייקים למחבת ומבשלים 4 דקות בכל צד או עד לרמה הרצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'