, המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 18 מנות עם 153 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן כל אחד. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו מלח, רוטב גבינה תהליך, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 16%. הציון הזה לא כל כך גדול. מתכונים דומים: פילי צ'יסטייק, פילי צ'יסטייק מטבל, ו פילי צ'יסטייק נקניקייה.
הוראות
1
אופים 18 צ 'יפס וופל גדול לפי הוראות החבילה (שמור את הצ' יפס שנותר לשימוש אחר). בינתיים במחבת גדולה הקפיצו בצל ופלפלים בכף 1 שמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
מפזרים 1/8 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
ועוד 2 כפות מי קרח
3
הסר ושמור על חום.
4
באותה מחבת הקפיצו סטייק בשמן שנותר בקבוצות למשך 45-60 שניות או עד לאלימות הרצויה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
מפזרים פלפל ומלח שנותר. על כל וופל ומטגנים, שכבת בשר בקר, תערובת בצל, קטשופ ורוטב גבינה.