קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות16
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

פיצות פיתה ירקות בגריל

פיצות פיתה ירקות בגריל
פיצות פיתה ירקות בגריל עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 239 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם עגבניות שזיפים, צלפים, גבינת מוצרלה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 58%. הציון הזה די טוב. נסו פיצות פיתה צמחוניות, פיצות פיתה עגבניות-בזיליקום בגריל, ו צ'וריסו בגריל, גבינת עיזים ופיצות פיתות גרגיר הנחלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת קטנה הקפיצו בצל בכף 1 שמן עד שהוא רך.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים שום; מטגנים 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
3
הסר ושמור על חום. באותה מחבת, מבשלים ארוגולה רק עד שנבול; מוציאים ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מברישים צד אחד של כל פיתה בשמן שנותר.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
5
שכבה עם גבינה, עגבניות, ארוגולה, תערובת בצל, זיתים וצלפים. גריל פיצות, מכוסה, על אש בינונית במשך 4-6 דקות או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים