קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

פירה בטטה

פירה בטטה
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא גלוטן ולקטו אובו לאוסף שלך, פירה בטטה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה אחת מכילה 275 קלוריות, 4 גרם חלבון ו-6 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 88 סנט למנה מנות. 964 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם גרידת תפוז, בטטה, ציר עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד הכי טוב בתור תוספת, והוא נעשה תוך 30 דקות בערך. עם ציון ספונקולרי של 61%, המנה הזו מוצקה. פירה בטטה, פירה בטטה ופירה בטטות דומות מאוד למתכון זה.

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מרתיחים תפוחי אדמה עד שהם רכים, מסננים ושומרים. מחזירים את הסיר לכיריים על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית Spice Islands® 100% תמצית וניל בורבון טהורה1 כפית Spice Islands® 100% תמצית וניל בורבון טהורה
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום מתוק (חפשו פלפלי שדה בצורת מלבני בניגוד לפלפלים עגולים קטנים)פלפל אדום מתוק (חפשו פלפלי שדה בצורת מלבני בניגוד לפלפלים עגולים קטנים)
1/2 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים (בערך 1 שלמים)1/2 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים (בערך 1 שלמים)
3
מוסיפים לסיר חמאה ובננות. מבשלים בננות 5 דקות ומוסיפים לסיר מיץ מתפוז אחד, שומרים את הגרידה. הניחו למיץ להתבשל, דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
תותים טריים פרוסים או 1 כף תוספת גלידת תותתותים טריים פרוסים או 1 כף תוספת גלידת תות
6 כפות חמאה או מרגרינה, מרוככת6 כפות חמאה או מרגרינה, מרוככת
כתוםכתום
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים (בערך 1 שלמים)1/2 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים (בערך 1 שלמים)
4
מוסיפים לסיר תפוחי אדמה ואת הציר והסוכר. מועכים תפוחי אדמה, בננה, ציר וסוכר יחד עד לקבלת תערובת אחידה. מתבלים באגוז מוסקט, מלח, פלפל וגרידת תפוז, לפי טעמכם. מועכים לשילוב תבלינים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
1 כפית Spice Islands® 100% תמצית וניל בורבון טהורה1 כפית Spice Islands® 100% תמצית וניל בורבון טהורה
תותים טריים פרוסים או 1 כף תוספת גלידת תותתותים טריים פרוסים או 1 כף תוספת גלידת תות
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
1/2 בצל בינוני (קצוץ קטן)1/2 בצל בינוני (קצוץ קטן)
1 עוף רוטיסרי ללא עור, מעצם ונמשך לגושים בגודל 1 1/2 על 1/2 אינץ'1 עוף רוטיסרי ללא עור, מעצם ונמשך לגושים בגודל 1 1/2 על 1/2 אינץ'
1 קילו במיה, קצוצה וחתוכה לעיגולים של 1/2 אינץ'1 קילו במיה, קצוצה וחתוכה לעיגולים של 1/2 אינץ'
8 1/2 כוסות קמח לכל מטרה, או יותר במידת הצורך8 1/2 כוסות קמח לכל מטרה, או יותר במידת הצורך
5 כפות חלב, או יותר לפי הצורך5 כפות חלב, או יותר לפי הצורך
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים (בערך 1 שלמים)1/2 כוס פלפלים אדומים קלויים קצוצים (בערך 1 שלמים)