פירה בטטה
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא גלוטן ולקטו אובו לאוסף שלך, פירה בטטה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה אחת מכילה 275 קלוריות, 4 גרם חלבון ו-6 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 88 סנט למנה מנות. 964 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם גרידת תפוז, בטטה, ציר עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד הכי טוב בתור תוספת, והוא נעשה תוך 30 דקות בערך. עם ציון ספונקולרי של 61%, המנה הזו מוצקה. פירה בטטה, פירה בטטה ופירה בטטות דומות מאוד למתכון זה.
הוראות
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
מרתיחים תפוחי אדמה עד שהם רכים, מסננים ושומרים. מחזירים את הסיר לכיריים על אש בינונית.
מוסיפים לסיר חמאה ובננות. מבשלים בננות 5 דקות ומוסיפים לסיר מיץ מתפוז אחד, שומרים את הגרידה. הניחו למיץ להתבשל, דקה אחת.
מוסיפים לסיר תפוחי אדמה ואת הציר והסוכר. מועכים תפוחי אדמה, בננה, ציר וסוכר יחד עד לקבלת תערובת אחידה. מתבלים באגוז מוסקט, מלח, פלפל וגרידת תפוז, לפי טעמכם. מועכים לשילוב תבלינים ומגישים.