פיתות סלט עוף יווניות

פיטאס סלט עוף יווני יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך מלח, מלפפון, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 11 דקות. נסו פיתות סלט יווניות, פיתות סלט יווניות, ו סטייק יווני ופיטות סלט פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את החסה ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים מיץ לימון, שמן זית, מלח ופלפל; זורקים בעדינות.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

(או או רגיל)

מורחים 1 1/2 כפות חומוס בתוך כל חצי פיתה; תערובת סלט כפית באופן שווה לחצאים.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים

20 עד 25 עלי תרד שלמים

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

מגישים באופן מיידי.

תעשה את זה מהר יותר.

כדי להפוך את הארוחה הזאת אפילו מהר יותר, לוותר על שטיפה, חיתוך, וקוצץ את הירקות והפירות הטריים בעצמך. חפש בסעיף התוצרת עבור חסה קרועה ארוזה ומכולות של בצל אדום שנקבע מראש, מלפפון prechopped, ומלון מעורב prechopped. לפעמים פריטים אלה עשויים להיות יקרים יותר, אבל trade-off הוא הזמן הציל מ prepping וניקוי.

מרכיבים שתצטרך

12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים