קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות13
מגזין

פנה אביבית

פנה אביבית
פנה אביבית עשויה להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספיק ל-5 מנות עם 511 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -22 גרם שומן כל אחת. תמורת 2.01 דולר למנה , מתכון זה מכסה 21% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויהיה מכין אותו שוב. לכו לחנות וקנו פסטה פנה, פלפל, חזיר ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח כ -20 דקות . הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון סופגני מוצק של 55% . מתכונים דומים: פנה קון פונגי אי מלנזנה (פנה עם פטריות וחצילים) , פנה אפויה ותבשיל פנה בקר וירקות .

הוראות

1
מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן. בינתיים, במחבת גדולה, מטגנים את האספרגוס והבצל בחמאה במשך 5-8 דקות או עד שהאספרגוס פריך-רך.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
אגס אחד (כגון אנז'ו או בארטלט), קצוץ דקאגס אחד (כגון אנז'ו או בארטלט), קצוץ דק
חתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלהחתוך לקוביות בגודל 3 עד 4 אינץ' - או תחליף בכתף טלה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים6 טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
2
מוסיפים את החזיר, השמנת, הפלפל והמלח; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים על אש נמוכה במשך דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'
שמנת חמה חצי חצישמנת חמה חצי חצי
גרעיני דלעת לא קלוייםגרעיני דלעת לא קלויים
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
3
סננו את הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
4
מוסיפים לתערובת האספרגוס; מערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות