פנה אביבית
פנה אביבית עשויה להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספיק ל-5 מנות עם 511 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -22 גרם שומן כל אחת. תמורת 2.01 דולר למנה , מתכון זה מכסה 21% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויהיה מכין אותו שוב. לכו לחנות וקנו פסטה פנה, פלפל, חזיר ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח כ -20 דקות . הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון סופגני מוצק של 55% . מתכונים דומים: פנה קון פונגי אי מלנזנה (פנה עם פטריות וחצילים) , פנה אפויה ותבשיל פנה בקר וירקות .
הוראות
מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן. בינתיים, במחבת גדולה, מטגנים את האספרגוס והבצל בחמאה במשך 5-8 דקות או עד שהאספרגוס פריך-רך.
מוסיפים את החזיר, השמנת, הפלפל והמלח; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים על אש נמוכה במשך דקה אחת.
מוסיפים לתערובת האספרגוס; מערבבים לציפוי.