פנה עם אספרגוס ורוטב שמנת

פנה עם אספרגוס ורוטב שמנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 418 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו קמח, פסטה פנה, אגוזי מלך ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: פנה עם אספרגוס ורוטב שמנת לימון, פנה עם שום רוטב שמנת אספרגוס + תפריט שבועי, ו פנה סלמון עם רוטב שמנת בזיליקום פסטו, ארטישוק ואספרגוס.