פנה עם סלמון, ארוגולה ועירית

פנה עם סלמון, ארוגולה, עירית עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה 495 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. לך לחנות ותביא את ארוגולה, צנוברים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. מתכונים דומים: פנה עם שמנת, סלמון מעושן ועירית, שום & עירית גבינת עיזים ו פסטו בצק עלים טארט עם ארוגולה, אבטיח, ורסס תות-בלסמי, ו מרק סלמון עם עירית.

הוראות

ממלאים סיר עם מספיק מים כדי לכסות את הסלמון.

מרכיבים שתצטרך

מיונז, ועוד, לפי הצורך

2/3 כוס (4 אונקיות) שוקולד צ'יפס חצי מתוק

ציוד שתשתמש בו

8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)

להוסיף עלה דפנה ומבשלים עד רק מבושל דרך, 8 עד 10 דקות; להסיר פתית. בינתיים, לבשל פנה על פי הוראות החבילה. במחבת גדולה, צנוברים טוסט על אש נמוכה עד הזהב, 3 דקות; להסיר מחבת. באותו מחבת, מחממים שמן זית.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק