פנה עם תרד, פטה וזיתים

פנה עם תרד, פטה וזיתים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 343 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, זיתים קלמטאנים, גבינת פטה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו פנה עם זיתים ירוקים ופטה, פנה מגניב עם זיתים, צלפים ופטה, ו פנה עם תרד תינוק, פטריות וזיתים (מתכונים דומים).