פנקייק הדר עם דבש "חמאה"

פנקייק הדר עם דבש "חמאה" יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 309 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. 184 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם אבקת אפייה, שמן קוקוס, מיץ תפוזים floridan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו פנקייק מחיטה מלאה עם דבש וחמאת ליים, פנקייק הדרים חורף חמאה חומה, ו סלט חסה חמאה עם טרגון וויניגרט הדרים-דבש (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מחבת גדולה או מחבת מעל בינוני-נמוך heat.In קערת ערבוב בינונית, לשלב את מיץ התפוזים, 1/4 כוס דבש, גרידת לימון וביצה. השתמש במקצף כדי לוודא שהמרכיבים מעורבים well.In קערת ערבוב נפרדת, לשלב את הקמח, קמח תירס, אבקת אפייה ומלח.

מרכיבים שתצטרך

אפרסקים טריים או קפואים פרוסים

1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה

כסף ללא נעליים

בזיליקום טרי פרוס דק לא חובה

לוראן מטבח מקצועי®

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

כמו גבינות לטאקו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

מוסיפים את המרכיבים היבשים למרכיבים הרטובים באמצעות מקצף כדי לוודא שהתערובת היא combined.In קערה קטנה, לשלב את המרגרינה ללא חלב או שמן קוקוס ודבש הנותרים, ולהגדיר אותו במקרר כדי להתקשות.

מרכיבים שתצטרך

שמן קוקוס

¼ כוס קמח גדושה

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

הוסף כמות קטנה של שמן צמחי למחבת או מחבת שחומם מראש. באמצעות מידה 1/4 כוס לכל פנקייק, בזהירות לשפוך את הבלילה למחבת או מחבת.מבשלים פנקייק עד שהם מתחילים לבועות בצד לא מבושל, על 2 עד 3 דקות. כאשר הבועות מתחילות להופיע, להפוך כל פנקייק במחבת, ולתת להם לבשל עוד 1 עד 2 דקות. חזור על תהליך הבישול עד שכל הבלילה פנקייק מבושל. שמור את הפנקייק חם על גיליון עוגיות בתנור 93° עד שאתה מוכן לשרת אותם.

מרכיבים שתצטרך

2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות