פנקייק פלאפי דלעת
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכוני ארוחת בוקר, אז נסו את פנקייק פלאפי דלעת. המתכון הזה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 409 קלוריות, 12 גרם חלבון ו-11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח כ-25 דקות. אם יש לך תמצית וניל, סודה לשתייה, סירופ מייפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 58%. הציון הזה מוצק. פנקייק פלאפי דלעת, פנקייק פלאפי דלעת ופנקייק פלאפי דלעת דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
בקערה גדולה מערבבים את שמונת המרכיבים הראשונים. בקערה אחרת מקציפים את החלב, היוגורט, הדלעת, הביצה, השמן והוניל; מערבבים לתוך החומרים היבשים רק עד שהם מרטיבים.
יוצקים את הבלילה ב-1/2 כוסות על מחבת פסים חמה מצופה בספריי בישול; הופכים כאשר נוצרות בועות מלמעלה. מבשלים עד שהצד השני מזהיב.