פנקייק פלאפי של מרי מקדוגל.

הפנקייק הפלומתי של מרי מקדוגל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 85 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לכם מיץ לימון, בננות, אוכמניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו מאפינס אגוזי מלך דלעת של מרי מקדוגל, פנקייק פלאפי, ו פנקייק פלאפי (מתכונים דומים).