פנקייק תירס צ'דר

פנקייק תירס צ'דר דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 449 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. . המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו סוכר, מלח, קמח תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: פנקייק בייקון, תירס וצ'דר, פנקייק בייקון מתובל-צ'דר עם תירס וחלפיניו, ו פנקייק תירס מתובל עם צ'דר לבן ורוזמרין.