קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות1
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

פסטה ואטריות אודונג סיניות ברוטב עגבניות וסרדינים

פסטה ואטריות אודונג סיניות ברוטב עגבניות וסרדינים
גשו לסופר וקנו מלח שולחן, סרדינים ברוטב עגבניות, אטריות ספגטי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 89% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: פסטה ואטריות אודונג סיניות ברוטב עגבניות וסרדינים, אטריות אורז עם וונטון / רביולי סיני ברוטב פטריות, ו דן דן מיאן (אטריות ברוטב חריף סיני בוטנים חזיר).

הוראות

1
מרתיחים פסטה ב 5 כוסות מים עם 1 כף מלח 1 כף שמן זית 12 דקות. לשים אטריות אודונג לאחר פסטה רותחים במשך 7 דקות. לאחר 12 דקות, יוצקים פסטה / אטריות לתוך מסננת ושופכים מים קרים על זה. תניח בצד. (ודא שאתה שם את הפסטה כאשר המים כבר רותחים, כלומר כאשר 12 דקות רותחים מתחיל).עבור הרוטב-לשים 3-4 כפות שמן זית במחבת לא מקל ו שום מטגן ובצל. לאחר מכן מוסיפים עגבניות עד שרידי עיסה רכה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים קוביית מרק בשר וסרדינים. לאחר מכן מוסיפים תבלינים:אורגנו, מרווה, פלפל שחור טחון ופלפל.להקציף עד החומרים מעורבבים היטב.להפחית חום ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
2 כוסות עדשים מיובשות2 כוסות עדשים מיובשות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
סרדיניםסרדינים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
מגישים עם אטריות ספגטי-Udong.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת