פסטה עוף במחבת עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 488 קלוריות, 36 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. גשו לסופר וקנו 3-פחות שומן גבינת שמנת, מלח מתובל, פחות-נתרן מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון 55%, המנה הזו מוצקה. נסו מחבת עוף קייג'ון עם פסטה-לקחת על בונה ארוחת מחבת עוף בסיסי, מחבת פסטה עוף, ו עוף סיר פאי מחבת פסטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
מלח
2
מסננים.
3
בזמן שהפסטה מתבשלת, מפזרים עוף במלח ופלפל. ממיסים חמאה במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
עוף שלם
חמאה
פסטה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מוסיפים עוף, פטריות ובצל; מטגנים 7 דקות או עד לסיום העוף.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
עוף שלם
בצל
5
מוציאים מהתבנית; להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
מוסיפים שרי למחבת, מגרדים כדי לשחרר חתיכות שחומות. מערבבים מרק וגבינה; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים עד שהגבינה נמסה (כ -3 דקות) תוך ערבוב מתמיד. מחזירים את תערובת העוף למחבת ומבשלים עד לחימום יסודי.