קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות50
מגזין

פסטה עם סרטנים, מסקרפונה ולימון

פסטה עם סרטנים, מסקרפונה ולימון
פסטה עם סרטנים, מסקרפונה ולימון הוא pescatarian ומספק כ 2 מנות. במנה עיקרית זו יש 619 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכון זה מ-BBC מזון טוב יש 34 אוהדים. אם יש לכם מסקרפונה, סרטנים, שעועית רחבה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 94%. מתכונים דומים: פסטה אפויה עם אספרגוס, לימון, Mascarpone, לימון מלאכי מזון קאפקייקס עם לימון קרד ציפוי Mascarpone, ו עוגת שכבות לימון עם קרם לימון Mascarpone.

הוראות

1
מבשלים את הפסטה בעקבות הוראות האריזה, מוסיפים את הירקות 4 דקות לפני סוף זמן הבישול, ואת הסרטנים בדיוק כמו זמן הבישול הוא למעלה. שמור ספל של המים, ולאחר מכן לנקז הכל וקצה בחזרה למחבת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
טיפ גרידת לימון ומיץ, ואת mascarpone, וחום דרך, הוספת מספיק של מי פסטה כדי ליצור רוטב שמנת. פיזור מנטה מגורר או בזיליקום, טחינה טובה של פלפל שחור וקצת מלח. מחלקים בין 2 קערות פסטה מחוממות, לפזר על עלי עשב ומגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
טריז לימוןטריז לימון
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
מסקרפונהnameמסקרפונהname
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך