קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות50
מגזין

פסטה עם סרטנים, מסקרפונה ולימון

פסטה עם סרטנים, מסקרפונה ולימון
פסטה עם סרטנים, מסקרפונה ולימון הוא pescatarian ומספק כ 2 מנות. במנה עיקרית זו יש 619 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכון זה מ-BBC מזון טוב יש 34 אוהדים. אם יש לכם מסקרפונה, סרטנים, שעועית רחבה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 94%. מתכונים דומים: פסטה אפויה עם אספרגוס, לימון, Mascarpone, לימון מלאכי מזון קאפקייקס עם לימון קרד ציפוי Mascarpone, ו עוגת שכבות לימון עם קרם לימון Mascarpone.

הוראות

1
מבשלים את הפסטה בעקבות הוראות האריזה, מוסיפים את הירקות 4 דקות לפני סוף זמן הבישול, ואת הסרטנים בדיוק כמו זמן הבישול הוא למעלה. שמור ספל של המים, ולאחר מכן לנקז הכל וקצה בחזרה למחבת.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
טיפ גרידת לימון ומיץ, ואת mascarpone, וחום דרך, הוספת מספיק של מי פסטה כדי ליצור רוטב שמנת. פיזור מנטה מגורר או בזיליקום, טחינה טובה של פלפל שחור וקצת מלח. מחלקים בין 2 קערות פסטה מחוממות, לפזר על עלי עשב ומגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
טריז לימוןטריז לימון
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
מסקרפונהnameמסקרפונהname
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)