קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות98
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פסטה עם עגבניות ורוטב ירקות מוסתר

פסטה עם עגבניות ורוטב ירקות מוסתר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל פסטה עם עגבניות & רוטב ירקות מוסתר. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 356 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך עגבניות פחיות g, בצל, מקלות סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 100%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: בישול עם ילדים: ספגטי וקציצות עם רוטב ירקות מוסתר, פסטאן ירקות ברוטב לבן / easy veg pastan ברוטב לבן, ו קציצות יווניות ברוטב עגבניות ריחני עם גבינת פטה.

הוראות

1
מחממים את השמן בסיר גדול שאינו מקל ומבשלים בעדינות את הבצל, הסלרי, גזר וכרישה עד רך, כ 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים את הפלפלים ומבשלים 10 דקות יותר, ואז עצה בעגבניות, סוכר וחומץ. מבשלים לפחות 20 דקות יותר טוב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
3
לבשל את הפסטה בעקבות הוראות חבילה. בינתיים, בליץ את הרוטב עם בלנדר יד עד חלקה, העונה ולחזור לחום כדי להתחמם בעוד הפסטה מבשלת.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
4
מסננים את הפסטה וזורקים דרך הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
5
מגישים בקערות עם פרמזן מגולח ועלי רקטות, אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה