פסטה עם תירס, שעועית ועגבניות
פסטה עם תירס, שעועית ועגבניות עשויה להיות רק תוספת שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 323 קלוריות. אם יש לך פטרוזיליה, בצל ירוק, עגבניות שזיפים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 70%. מתכונים דומים: תירס ושעועית ובייקון ועגבניות, שעועית עם מחבת-תירס קלוי ועגבניות, ו מחבת פסטה עם עגבניות ושעועית.
הוראות
מבשלים פסטה במים רותחים 10 דקות.
מוסיפים שעועית ירוקה; מבשלים 3 דקות.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מוסיפים תירס, פלפל ובצל; מטוגנים 8 דקות.
מוסיפים עגבניות, 1/4 כוס פטרוזיליה, מנטה, שמיר, מלח ופלפל שחור.
הסר מהחום. מערבבים בתערובת פסטה וגבינה, ומפזרים פטרוזיליה 2 כפות.