פסטה קלה עם זית ופטריות מטוגנת

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל פסטת זית ופטריות קלה לטגן. מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 466 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, פתיתי פלפל, פסטה פגז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. מתכונים דומים: פסטה קלה באמצע השבוע : פסטה עם רוטב נקניקיות ופטריות, מוקפץ זית חם, ו זית יווני ואספרגוס לטגן.