פרגולה עם צדפות ומולים

פרגולה עם צדפות ומולים הוא חלב חינם ו pescatarian מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 341 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו פסטה פרוגולה, בצל, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. נסו פרגולה עם צדפות, מולים מאודים וצדפות, ו ספגטי עם צדפות ומולים (מתכונים דומים).