קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

פריטטה בייקון ועגבניה

פריטטה בייקון ועגבניה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל בייקון ועגבנייה פריטטן. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 272 קלוריות. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . אם יש לכם מלח, תיבול שום ועשב, שמנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. 94 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו עגבניות, בייקון, ופריטטה שום קלוי במחבת, Paleo Frittata-בייקון עגבניות ועשבי תיבול טריים, ו מיני פריטטה אפויה עם בייקון, עגבניות, צ'דר חד ובצל ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, מערבבים מוצר ביצה, תיבול שום ועשב ומלח; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
שום גויה®שום גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
ב 10 אינץ ' לא מקל מחבת ovenproof, שמן חום על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים 1 דקה. להפחית את החום בינוני נמוך.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
יוצקים בתערובת ביצים. מבשלים 6 עד 9 דקות, בעדינות להרים את הקצוות של מנות מבושלות עם מרית, כך תערובת ביצה לא מבושל יכול לזרום לתחתית המחבת, עד שנקבע.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
5
הגדר שליטה בתנור לצלות. פריטטה למעלה עם עגבניות, גבינה ובייקון. צלייה עם העליון 4 סנטימטרים מחום 1 עד 2 דקות או עד גבינה מותכת. למעלה כל מנה עם שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות