פריטטה ריקוטה טוסקנית

Ricotta טוסקני Frittatan נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 292 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו ביצים, שום, דלעת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו קישואים פריטטה עם כרוב טוסקנה, טריפטה פריטטה, חביתה טוסקנית מבושלת ברוטב עגבניות ווידאו, ו ריקוטן טוסקני וברוקולי פאי רב-ארבאזון (מתכונים דומים).