פרפה קוקוס-ליים

זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו לימונים, יוגורט דל שומן, סורבה קוקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: אננס-קוקוס Frappe, Frape מוקה קוקוס, ו פפרמינט מוקה {עם חלב קוקוס}.

הוראות

מחממים התנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מורחים את הקוקוס בצלחת עוגה; טוסט במשך כ 5 דקות, או עד הזהב; בואו מגניב.

מרכיבים שתצטרך

זילוף בצורת לב

20 עד 25 עלי תרד שלמים

למריחה על טוסט אם רוצים

באמצעות סכין חדה, לקלף את הלימונים, הסרת הדגש הלבן המר. עבודה על צנצנת של בלנדר, לחתוך בין הממברנות כדי לשחרר את החלקים. לסחוט את המיץ מן הממברנות לתוך הבלנדר. מחית את חלקי סיד ומיץ עם סורבה קוקוס ויוגורט עד חלקה, על 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

זילוף בצורת לב

סורבה