מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות28
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
סוכריות ביצי פסחא
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
מתכונים קשורים
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
תערובת קולסלאו סרטנים
כרוב או גרטן
לפת אפויה
מגזין

פרפיות תות-בננה

פרפיות תות-בננה
והוא מספק כ 4 מנות . מנה אחת מכילה 181 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. אם יש לכם יוגורט תות מקורי, דגנים, תותים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו יוגורט תות בננה Parfaits, בננה פריכה-Parfaits תות, ו פרוות יוגורט יווני תות בננה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בכל אחד 4 (10-עוז) כוסות פלסטיק או משקפיים פרפה, שכבה 2 כפות יוגורט, 1/4 כוס דגנים, 1/4 כוס פרוסות תות ו 1/4 של פרוסות הבננה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
2
למעלה כל אחד עם 2 כפות יוגורט, 1/4 כוס דגנים ויוגורט שנותר.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
3
מקשטים העליון של כל פרפה עם תות שדה שלם.
מרכיבים שתצטרך
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
סנואו פאנץ'
כריכי דובי
סלט ג'לטין פירותי
חטיפי דגני בוקר שוקולד
אמפנדס סקווש וקולרבי
קבב מסאלם
קופסאות אוצר שוקולד
מהפך צמת עוף אנד ברוקולי
פאי מקל מנטה
לחם שיבולת שועל מולסה