פשוט לזניה

פשוט לזניה יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 357 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -35 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם רוטב ספגטי, חלק לחות נמוכה-גבינת מוצרלה רזה, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . נסו פשוט לזניה, לזניה ירקות עם סדינים לזניה תוצרת בית (ללא מכונת פסטה), ו לזניה דה פולו קון Champiñones (לזניה עוף ופטריות) (מתכונים דומים).