קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות44
מתכונים קשורים
עוגיות חמוציות לעיסה-שיבולת שועל עם זיגוג כתום
קרמל תפוח שיבולת שועל פריך
סלט פסטה ארטישוק-פלפל
אנשים Gingerbread (כמות חילופי עוגיות)
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
פשטידת עוף קלה
פשטידת עוף קלה עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 1026 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 53 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי מרק עוף, מלח ופלפל, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הירקות המעורבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת קינוח כקינוח. מתכונים דומים: מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, כיסי פשטידת עוף, ו מרק פשטידת עוף תוצרת בית.
הוראות
1
בקערה, לשלב את כל החומרים למעט גבינה וביסקוויטים.
מרכיבים שתצטרך![4-1/2 כפיות גבינת פרמזן מגוררת]()
4-1/2 כפיות גבינת פרמזן מגוררת![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
4-1/2 כפיות גבינת פרמזן מגוררת
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררתציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®ציוד
מרכיבים
340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![ביסקוויטים בקירור]()
ביסקוויטים בקירור454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עוף, סחוט]()
עוף, סחוט227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![pkg. גבינת צ'דר גרוסה או גבינת קולבי, מחולקת]()
pkg. גבינת צ'דר גרוסה או גבינת קולבי, מחולקת567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בצל צהוב קצוץ (לא חובה)]()
בצל צהוב קצוץ (לא חובה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'737דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![ירקות מעורבים, סחוט]()
ירקות מעורבים, סחוט4שרימפס וורידים![מלח ופלפל לפי הטעם]()
מלח ופלפל לפי הטעם
ביסקוויטים בקירור454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עוף, סחוט227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
pkg. גבינת צ'דר גרוסה או גבינת קולבי, מחולקת567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בצל צהוב קצוץ (לא חובה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'737דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
ירקות מעורבים, סחוט4שרימפס וורידים
מלח ופלפל לפי הטעם