צ'יוטס צלוי

Chayotes קלוי דורש על 1 שעה ו 55 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 933 קלוריות. המתכון הזה מכסה %60 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיוטים, שום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זה עובד היטב כמנה עיקרית. עם כפית ציון של 85% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: Chayotes Rellenos, Chayotes שמנת (Merlitons), ו Chayotes עלומה עם רוטב שוקולד.