צ'יזי ביף טוסטדה
צ'יזי ביף טוסטדה יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 53 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתאים ל-25 מנות. אם יש לך אבקת צ'ילי, חלב ארבע גבינה, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד היטב כמו מתאבן ידידותי תקציב מאוד. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו Tostadas עוף גביני, Tostadas עוף גביני, ו שאריות בשר בקר s: tostadas בשר קוריאני (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים טורטיות בשכבה אחת על תבנית אפייה; תרסיס עם ספריי בישול.
מפזרים באופן שווה עם 1 כפית. אבקת צ ' ילי.
אופים 7 עד 8 דקות. או עד קריספ.
בינתיים, בשר חום במחבת גדולה.
מוסיפים שעועית, סלסה ואבקת צ ' ילי נותרת; לבשל 4 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
הסר מהחום. מוסיפים חצי מהגבינה.
מורחים תערובת בשר על טורטיות; למעלה עם גבינה נותרת, חסה, עגבניות ושמנת חמוצה.