צ'ילי מק

Name: צ'ילי מק
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית פינטו או כליות, שטוף סחוט; 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס; 4 חתיכות טופי הית' בר אבקת צילי קלה; 0 חתיכות טופי הית' בר אבקת ציפוטלה; 283 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. גרעיני תירס קפואים; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מקרוני מרפק; 1 בצל צהוב בינוני, קצוץ כרוב פרוס דק (גבעולים עבים הוסרו לפני חיתוך) או ירקות אחרים; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' שמרים תזונתיים; 1 בצל, קצוץ; 6 שרימפס וורידים מלח ופלפל, לפי הטעם; 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

צ'ילי מק יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 337 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו מים, בצל, אבקת צ'ילי קלה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 92% וזה מדהים. מתכונים דומים: סיר אחד הודו צ'ילי מק + וידאו, מקרוני וגבינה טבעוני הטוב ביותר, ו מקרוני וגבינה טבעוני.