קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות15
ציון בריאות74
מגזין

צ'ילי צמחוני ביג-אצווה

צ'ילי צמחוני ביג-אצווה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי Veggie גדול אצווה. והוא יספק כ 15 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 184 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. לכו לחנות ותאספו שעועית, שמן צמחי, תירס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו צ'ילי גדול-אצווה, פנקייק חלב חמאה אפוי גדול ורך, ו צ'ילי צמחוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
גזר קצוץ ובצל בשמן חם ב 5-כדי 6-qt. תנור הולנדי מעל חום בינוני 7 דקות או עד בצל שקוף. מערבבים במחצית מנות פלפל אדום מקיט צ ' ילי; מערבבים בכל החבילות שנותרו. תערובת סאוט 2 דקות. מערבבים ברוטב עגבניות ו -7 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
2
מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 30 דקות או עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3
מגישים עם התוספות הרצויות.
4
הערה: בדקנו עם ערכת הצ ' ילי 2 האזעקה של וויק פאולר.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ