קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
צ'ילי שלוש שעועית
צ'ילי שלוש שעועית נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה סביב 50 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 483 קלוריות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, שעועית פינטו, אבקת צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. זה הוא יקר למדי. מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. עם כפית מתכונים דומים: צ'ילי שלוש שעועית, סטייק סינטה צ'ילי, ו צ'ילי סינטה לבבי.
הוראות
1
בתנור הולנדי 4 ליטר, שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים 1 פאונד של בשר בקר בכל פעם בשמן, ערבוב מדי פעם, עד חום; להסיר מהתנור ההולנדי.
מרכיבים שתצטרך![ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות]()
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות![בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ']()
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![עלי פטרוזיליה טריים קרועים]()
עלי פטרוזיליה טריים קרועים
עלי פטרוזיליה טריים קרועים2
מוסיפים בצל ופלפל לתנור הולנדי. מבשלים 2 עד 3 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פריך-מכרז. מערבבים במרכיבים הנותרים למעט בשר בקר.
מרכיבים שתצטרך![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות![ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות]()
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעותג'לפנו, חתוך לרצועות דקותציוד שתשתמש בו![עלי פטרוזיליה טריים קרועים]()
עלי פטרוזיליה טריים קרועים
עלי פטרוזיליה טריים קרועים
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק בטעם בקר (מתוך 32-oz קרטון)]()
מרק בטעם בקר (מתוך 32-oz קרטון)907חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![בשר ללא עצמות sirloin, לחתוך לקוביות 1 אינץ]()
בשר ללא עצמות sirloin, לחתוך לקוביות 1 אינץ1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![(15 או 19 עוז) שעועית שחורה, סחוט, שטוף]()
(15 או 19 עוז) שעועית שחורה, סחוט, שטוף425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![יכול שעועית פינטו, סחוט, שטוף]()
יכול שעועית פינטו, סחוט, שטוף539חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![יכול שעועית אדומה, סחוט, שטוף]()
יכול שעועית אדומה, סחוט, שטוף11 כף אורגנו מיובש![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל ירוק בינוני, קצוץ גס]()
פלפל ירוק בינוני, קצוץ גס22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![כמון טחון]()
כמון טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל גדול, קצוץ גס]()
בצל גדול, קצוץ גס2קילוגרם![מיור עגבניות אורגניות חתוכות לקוביות, לא מצוחצחות]()
מיור עגבניות אורגניות חתוכות לקוביות, לא מצוחצחות11 כף אורגנו מיובש![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
מרק בטעם בקר (מתוך 32-oz קרטון)907חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
בשר ללא עצמות sirloin, לחתוך לקוביות 1 אינץ1-2 כפות שמן זית כתית מעולה
(15 או 19 עוז) שעועית שחורה, סחוט, שטוף425חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
יכול שעועית פינטו, סחוט, שטוף539חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
יכול שעועית אדומה, סחוט, שטוף11 כף אורגנו מיובש
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל ירוק בינוני, קצוץ גס22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
כמון טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל גדול, קצוץ גס2קילוגרם
מיור עגבניות אורגניות חתוכות לקוביות, לא מצוחצחות11 כף אורגנו מיובש
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר
מרלו, קברנה סוביניון ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לסטייק. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. אתה יכול לנסות GEN5 מרלו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 12 דולר לבקבוק.
