צ'ילי שלוש שעועית

Name: צ'ילי שלוש שעועית
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. לא יכול מלח הוסיף שעועית שחורה, סחוט; 794 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. האם עגבניות מרוסקות אש קלוי; 1 אוראו ממולאים כפולים 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר BREAKSTONE של שומן מופחת או קנודסן שמנת חמוצה קלה; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר כוסברה טרייה קצוצה; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. לא יכול מלח הוסיף שעועית אדומה, סחוט; 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. לא יכול מלח הוסיף שעועית פינטו, סחוט; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. jar טאקו BELLÂ ® עבה & סלסה עבה; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קראפט מקסיקני סגנון 2% חלב מגורר דק ארבע גבינה

צ'ילי שלוש שעועית נטול גלוטן, מרק. מנה אחת מכילה 121 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית פינטו בלי מלח, כוסברה, קרם קנודסן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו עבור עוף Crockpot ומטבל צ'ילי שעועית וגבינה צ' ילי, שעועית שחורה / שעועית אדומה צ'ילי, ו 3-שעועית צ'ילי (מתכונים דומים).