צ'יפוטלה וטמרינד-כרוב ירוק

המתכון צ'יפוטלה וירקות כרוב טמר-Braised מוכן תוך כ 45 דקות,. והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומתאים לאוהבי מזון דרומי. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 197 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, תמר-רינד מרוכז, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 91%. נסו כרוב מטוגן, ירוק חרדל, וכריך שוויצרי אדום, כרוב מטוגן ירוק, ו סטייק צ'יפוטלה עם כרוב ירוק (מתכונים דומים).