קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות63
מתכונים קשורים
לחם קינמון תפוזים
טופו עם עגבניות וחומץ בלסמי
פודינג שוקולד-בננה טופו
טופו עדין ברוטב משמש-דבש
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
המדריך ל-15 סכיני השף הטובות ביותר לשנת 2023
פסטיבל גורמה סנט מוריץ: מפגש עולמי של שפים מובילים
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
20 המתכונים המובילים של 2023 שישאירו אותך חשק לעוד!
6 המתכונים הטובים ביותר של 2023
חושפים את המתכונים המובילים של 2023 שנבחרו על ידי עורכי Eater
אירועי האוכל והמשקאות החמים ביותר של יוסטון בינואר 2024
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
צ'יפוטלה-שעועית שחורה צ' ילי
צ'יפוטלה-שעועית שחורה צ' ילי יכול להיות רק ללא גלוטן וטבעוני מתכון שחיפשת. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 279 קלוריות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם בצל, צ'יפוטלה צ' ילה ברוטב אדובו, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה הוא די זול מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 82%. צ'יפוטלה שעועית שחורה צ' ילי, צ'יפוטלה-שעועית שחורה צ' ילי, ו צ'יפוטלה שעועית שחורה צ' ילי דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
שמן בישול
מחבת רוטב
שום
בצל
אבקת צ ' ילי
פלפל צ ' ילי ירוק
עלי וגבעולי כוסברה
פלפל צ ' ילי
קערה
מצקת
מרכיבים
850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית שחורה, סחוטה]()
שעועית שחורה, סחוטה128אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צ'ילי ירוק קצוץ, מרוקן]()
צ'ילי ירוק קצוץ, מרוקן2(חוֹרֶף)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף11 קילו קישואים,![צ'יפוטלה משומר מנוקז טחון צ' ילה ברוטב אדובו]()
צ'יפוטלה משומר מנוקז טחון צ' ילה ברוטב אדובו6![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון822אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אין מלח-הוסיף עגבניות שלמות, לא מצוחצח וקצוץ]()
אין מלח-הוסיף עגבניות שלמות, לא מצוחצח וקצוץ11 קילו קישואים,![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל קצוץ דק]()
בצל קצוץ דק0(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס0(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
שעועית שחורה, סחוטה128אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צ'ילי ירוק קצוץ, מרוקן2(חוֹרֶף)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף11 קילו קישואים,
צ'יפוטלה משומר מנוקז טחון צ' ילה ברוטב אדובו6
שיני שום, טחון822אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אין מלח-הוסיף עגבניות שלמות, לא מצוחצח וקצוץ11 קילו קישואים,
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל קצוץ דק0(יכול להיות או להרחיק)
8 (U-12) שרימפס0(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
צ ' ילי ניתן לזווג עם קאווה, גרנאש, ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. אתה יכול לנסות Poema Cavan יבש נוסף. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
