צ'יפס דלעת אפוי סקווש
צ'יפס Butternut אפוי סקווש יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 84 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: צ'יפס דלעת אפוי סקווש, צ'יפס סקווש Sriracha Butternut אפוי, ו צ'יפס ביתי דלעת סקווש.
הוראות
תנור חום ל 425°f. גיליון עוגיות קו עם נייר קלף בישול נייר ריסוס עם תרסיס בישול, או קו עם מחצלת אפיית סיליקון.
חותכים סקווש widthwise לפרוסות 1 אינץ'.
חותכים פרוסות לרצועות דקות כדי להיראות כמו צ ' יפס; מניחים על גיליון עוגיות.
אופים כ 50 דקות, מתהפך באמצע אפייה, עד צ ' יפס הם חום זהוב עמוק ופריך בעיקר.