קושירגיל
מוכן ב31 דק.
מנות3
ציון בריאות28
מגזין

צדפות ג'ינג'ר ועשב בגריל עם ברוסקטה עגבניות

צדפות ג'ינג'ר ועשב בגריל עם ברוסקטה עגבניות
המתכון צדפות זנגביל ועשב בגריל עם ברוסקטה עגבניות יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-31 דקות. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 302 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. אם יש לכם יין, עגבניות ברוסקטה, זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו צדפות בגריל עם חמאת עשבי תיבול, צדפות בגריל עם חמאת ג'ינג'ר לימון בגט בגריל, ו צדפות מנילה בגריל עם חמאת לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 8 מרכיבים במחבת קלייה חד פעמית.
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
2
Place pan on grill over high heat (450-60
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
במשך 5 דקות או עד הנוזל מגיע לרתיחה. מערבבים צדפות; לכסות עם מחבת. גריל 8 עד 10 דקות או עד צדפות פתוחות. (להיפטר מכל זה לא.)
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מגישים מיד עם ברוסקטה עגבניות או לחם צרפתי בגריל.
מרכיבים שתצטרך
לחם צרפתילחם צרפתי
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'