מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.53 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 27 גרם שומן, ובסך הכל של 295 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. אם יש לכם שומר, עלי פטרוזיליה, צדפות ים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 73%. נסו צדפות צרובות עם שומר מוקפץ, תפוז ובצל אדום, מתכון שחור וכתום: צדפות ים קרום פרג על שומר א, ו צדפות צרובות עם סלט שומר ואשכוליות (מתכונים דומים).
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
כסף ללא נעליים
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
צלפים ארוזים במלח, מושרים, שטופים ומרוקנים
2 כוסות שיני שום
3
מגלגלים את דפנות הצדפות בתערובת עשבי תיבול. מצפים מחבת ברזל יצוק או מחבת טפלון בשמן זית, כ -2 כפות.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מניחים צדפות במחבת חמה וצורבים כ -2 דקות לכל צד עד שהצדפות אטומות ומוצקות.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
1
מניחים את הסופרמס הכתום והשומר לקערה. גרדו ומיץ את הלימון מעל התפוז והשומר. מתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל ומזלפים שמן זית. זורקים בעדינות ומניחים על צלחות הגשה.