צלי חזיר קובני

צלי חזיר קובני אני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 257 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. . אם יש לכם אורגנו, שמן זית, שרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: צלי חזיר קובני, צלי חזיר קובני, ו חזיר צלוי קובני.

הוראות

מחממים מחבת קטנה וכבדה על אש בינונית.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את זרעי הכמון ופלפל למחבת; מערבבים כל הזמן עד ריחני ומתחיל חום, על 2 דקות. מגניב.

מרכיבים שתצטרך

3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

באמצעות מרגמה ועלי, למחוץ תבלינים קלויים עם שום, מלח, אורגנו לעשות משחה. אתה יכול גם לעשות את זה בקערה קטנה של מעבד מזון.

מרכיבים שתצטרך

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

צ'יפס קינמון וייטנאמי

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

מרגמה ועלי

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מעבירים לקערה קטנה ומערבבים במיץ תפוזים, מיץ ליים, מיץ לימון, שרי ושמן זית.

מרכיבים שתצטרך

כגון קנאת מלאך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

אבוקדו האס מעוך קלות

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים את החזיר בשקית ניילון גדולה הניתן לאכילה.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

יוצקים מרינדה הדר על בשר, חותם. מקררים למשך 12 עד 24 שעות, הופכים את השקית מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

מחממים את התנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מעבירים חזיר ומרינדה למחבת קלייה, ומניחים בתנור. צלוי במשך כ 2 1/2 שעות, צלי עם מיצי מחבת מדי פעם, או עד מדחום קריאה מיידית מוכנס במרכז קורא 145 מעלות F (63 מעלות C).

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ציוד שתשתמש בו

כרוב סגול, פרוס דק