צריך מנה עיקרית ללא חלב? צלעות טלה בגריל עם מחית ארטישוק, ארטישוק לתינוק פריך וזית קריניולן יכולות להיות מתכון מדהים לנסות. מתאים ל-1 ומחירו 12 מנות.48 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 26 גרם חלבון, 186 גרם שומן, ובסך הכל של 2114 קלוריות. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. צאו לחנות והרימו פנקו, ארטישוקים לתינוקות, זית קריניולן ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 68%. הציון הזה מוצק. נסו צלעות טלה בגריל עם טפנד זית, צלעות טלה לתינוקות בגריל עם רוטב יוגורט תפוז-נענע, ו צלעות טלה יווניות בגריל עם עגבניות, מלפפון וסלט זית קלמטן (מתכונים דומים).
הוראות
1
מתבלים את הטלה במלח ופלפל ומניחים אותו בצד השמן כלפי מטה על גריל למשך כ-12 דקות, הופכים בזמן שהוא מתבשל לצריבה אחידה מסביב.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
אפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מערבבים את שמן הזית, הפנקו ומלח הים במחבת מטגן גדולה ומערבבים עד להזהבה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
3
מסירים מהאש ומניחים להתקרר.
4
מניחים את מחית הארטישוק על צלחת ומסדרים את ארטישוק התינוק הפריך לצד אחד של המחית.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
5
מפזרים את הזית והעלים הפרוסים מעל הארטישוקים. פורסים את הטלה לשניים ומסדרים אותו מעל.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
בלילת לחם תירס
אפונה קלופה, לא חובה
6
מגישים עם תערובת הפנקו בצד.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
7
מניחים את לבבות הארטישוק בסיר בינוני עם המים ושמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעים
סטייקים של ניו יורק
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
8
מוסיפים את הצ ' ילי והמלח, מכסים ומבשלים עד שהם רכים, אך ללא צבע.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
9
יוצקים את התערובת בבלנדר ומערבבים עד חלקה לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
10
מוסיפים את מיץ הלימון ומצננים את המחית בתבנית מונחת על קרח.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
התזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
11
מוציאים את העלים מהארטישוקים ורבע את הלבבות. מטגנים בשמן עמוק את לבבות הארטישוק בשמן סויה עד שהם רכים וזהובים.