קושיקשה
מוכן ב47 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

צלעות כבש

צלעות כבש
מתלה הערווה של כבש הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 142 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל, נענע, מלח כשר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 47 דקות. מתכונים דומים: צלעות כבש עם רוטב לינגונברי, צלעות כבש עם פטרוזיליה, נענע ואגוזי אגוז מוקפצים, ו צלעות כבש עם רוטב קארי או מתלה כבש.

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מברשת קלה מחבת צלייה קטנה מתלה עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
מניחים כבש, צד שמן למעלה, על מתלה במחבת מוכנה. ציון מחוץ כבש בתבנית יהלום.
מרכיבים שתצטרך
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מפזרים כבש עם מלח ופלפל; מברשת עם חרדל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
5
מערבבים שאלוט ושאר החומרים בקערה קטנה. תערובת פט שאלוט לחרדל על כבש.
מרכיבים שתצטרך
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
6
אופים ב 450 במשך 25 דקות או עד רשם מדחום 145 (בינוני נדיר) או עד מידה רצויה של doneness.
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
7
הסר כבש מחבת; לכסות בנייר כסף, ולתת לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
חתוך לצלעות.
9
טיפ: אם זה עדיין לא נעשה, בקש מהקצב לקצץ את המדף עבורך ולהבקיע אותו, גם.