קושיקשה
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות55
מגזין

צלעות כבש

צלעות כבש
שנקי כבש עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 427 קלוריות, 51 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך מניות בקר, שמן זית, עגבניות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מתכונים דומים: כבש מטוגן / שוק כבש, כבש שנקס בדרך שלי, ו צלעות כבש.

הוראות

1
מחממים תנור ל-325 אף.
2
מערבבים את הקמח, מלח ופלפל. חפרו את הטלה בקמח
מרכיבים שתצטרך
3
תערובת.
4
מחממים את שמן הזית בתנור הולנדי, ואז מוסיפים את הטלה. לצרוב על
מרכיבים שתצטרך
5
כל הצדדים עד הזהב, 3 עד 4 דקות לכל צד. (לצלייה
6
הסר את הטלה והנח בצד.
מרכיבים שתצטרך
7
הוסף את
8
שאלוט, שום, ציפורן, allspice ומבשלים עד התערובת היא
מרכיבים שתצטרך
9
ריץ ' בראון, בערך 5 דקות.
10
מוסיפים את המניה, היין והעגבניות. באמצעות
מרכיבים שתצטרך
11
כף עץ, לגרד כל חתיכות חומות מהחלק התחתון של הסיר. חזור
12
הכבש לסיר, לכסות בחוזקה, ולהעביר לתנור. מבשלים עד
מרכיבים שתצטרך
13
כבש הוא מזלג מכרז, 2 עד 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
14
מניחים את הכבש על מנות הגשה
מרכיבים שתצטרך
15
ולשים את הסיר על חום גבוה בינוני.
16
מוסיף את הזיתים, גרידה כתומה,
מרכיבים שתצטרך
17
ומיץ תפוזים ומביאים לרתיחה. להפחית את הנוזל עד מעט
מרכיבים שתצטרך
18
מעובה, 3 עד 5 דקות. מצקת אותו על הטלה ומפזרים על
מרכיבים שתצטרך
19
עירית.
מרכיבים שתצטרך