קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

צלעות כבש כמון צלויות עם קוסקוס בקארי

צלעות כבש כמון צלויות עם קוסקוס בקארי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל צלוי הכמון צלוי צלעות כבש עם קוסקוס קארי. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו דבש, כוסברה טחונה, חמוציות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: צלעות כבש בגריל עם קוסקוס בקארי וקישואים רייטה, רגל טלה צלויה צלויה ואיטית עם חמאה טלה עם כמון ושום, ו כריכי כמון טלה עם קוסקוס ויוגורט.

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
כדי להכין כבש, לשלב הראשון 3 מרכיבים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
כבשכבש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מברשת דבש באופן שווה על שני הצדדים של כבש; מפזרים באופן שווה עם תערובת תבלינים. סדר כבש בשכבה אחת על מחבת מטאטא מצופה ספריי בישול; מטגן 4 דקות בכל צד או עד מידה הרצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
דבשדבש
כבשכבש
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
4
כדי להכין קוסקוס, לחמם סיר nonstick מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
קוסקוסקוסקוס
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
מחבתמחבת
5
מוסיפים בצל למחבת; מטגנים 2 דקות. מערבבים ב חמוציות ו 4 מרכיבים הבאים (דרך 1/4 כפית מלח); מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
חמוציותחמוציות
בצלבצל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הסר מהחום; מערבבים בקוסקוס. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
7
מוסיפים כוסברה, קצפת עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
כוסברהכוסברה