צלעות משופשפות

צלעות מטופשות עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 89 גרם חלבון 61 גרם של שומן, וסך הכל 939 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לכם טימין, מים, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: טמפה, משך, רוטב ברביקיו ג'מייקני, ו קבב עוף Jerked.

הוראות

חותכים צלעות לתוך 2-3 צלעות חלקים.

מרכיבים שתצטרך

מאמן פפ מסווג 200-נוכחי

להביא צלעות, הבא 6 מרכיבים, ומים כדי לכסות לרתיחה בתנור הולנדי גדול על חום גבוה. להפחית חום, מבשלים 30 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

מאמן פפ מסווג 200-נוכחי

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

ניקוז.

לשפשף צלעות עם 1 כף שמן. הניחו בצד 1 כף תיבול אידיוט; לשפשף צלעות באופן שווה עם תיבול אידיוט שנותר, ומניחים במחבת גדולה. כיסוי וצינה 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

תיבול Jerk

מאמן פפ מסווג 200-נוכחי

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

בגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מערבבים יחד 1 כוס מים, הנותרים 2 כפות שמן, מיץ לימון, ו 2 כפיות שמורות תיבול אידיוט. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

תיבול Jerk

1 שאלוט, מגורר או טחון

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

הכן אש על ידי ערימת פחם או סלעי לבה בצד אחד של הגריל, משאיר את הצד השני ריק. מתלה מזון מעיל עם ספריי בישול, ומתלה מקום על גריל. מסדרים מזון בצד ריק, וגריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר